Dicas de como aumentar a fertilidade

A Dra. Denise Gomes, médica ginecologista e obstetra, dá algumas dicas para facilitar o aumento da fertilidade.



“Muitas vezes, é preciso mudar a alimentação. Dentre os alimentos que favorecem a fertilidade feminina destacam-se os peixes, frutos do mar, carnes magras, legumes, pães e cereais enriquecidos para obter vitaminas do complexo B, ferro e zinco. As frutas frescas, os vegetais como fonte de vitamina C e de betacaroteno também devem entrar o cardápio”

“É imprescindível checar se o seu organismo está em ordem, pois alguma disfunção na tireoide, por exemplo, pode comprometer as chances – ou dificultar – de engravidar”, ressalta Dra. Denise. Portanto, se a paciente relata que sente algum incômodo ou apresenta mudanças bruscas de peso ou de humor ela diz que é fundamental apostar em exames mais detalhados e investigar o que está ocorrendo.“

“Um estilo desregrado de alimentação leva ao excesso de peso, que resulta na alteração da produção de hormônios sexuais importantes para a ocorrência de uma gestação. Por isso, evitar frituras, gorduras e doces, e fazer atividade física são dicas simples, porém necessárias para quem quer gerar um bebê”.

“O cigarro interfere na produção de hormônios importantes para o equilíbrio do organismo, como o estrógeno. O déficit desse hormônio pode comprometer o amadurecimento dos folículos, que serão os futuros óvulos, e até em seu desenvolvimento. Já a bebida destilada pode reduzir até 40% a chance de uma gravidez. Isso porque o álcool interfere no funcionamento do ovário, desregulando o ciclo menstrual”.

fonte: http://maesefilhos.com/esta-demorando-para-engravidar-veja-dicas-para-aumentar-a-fertilidade